কিশোর-কিশোরীদের ক্ষমতায়ন: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা: এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে, সমস্ত পটভূমিতে অনেক লোক মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করে। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী একশত কোটিরও বেশি মানুষ একটি নির্দিষ্ট বয়সে কোন না কোন মানসিক ব্যাধি অনুভব করে। এর মানে মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি বেশ সাধারণ এবং তা জাতীয়তা, আর্থ-সামাজিক অবস্থা বা শিক্ষার স্তর নির্বিশেষে মানুষকে প্রভাবিত করে।

বর্তমান যুগে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিশ্বব্যাপী একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠেছে। বাংলাদেশেও প্রতিবছর প্রচুর মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী একশত কোটিরও বেশি মানুষ একটি নির্দিষ্ট বয়সে কোন একটি মানসিক অসুস্থতা অনুভব করে। শিশু, কিশোর, প্রাপ্তবয়স্ক, সবারই জীবনের কোন না কোন পর্যায়ে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অবসাদ বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে। জৈবিক, মানসিক, সামজিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি এসব সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে। এসব সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা এবং সচেতনতা বাড়ানো জরুরি।

যাইহোক, আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রায়শই সমাধান করা হয় না। অপরাধবোধ এবং সচেতনতার অভাব মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিকুল অবস্থায় সঙ্গে তাদের কঠিন সংগ্রামকে উপেক্ষা করতে বা বিষয়কে লুকিয়ে রাখতেই বাধ্য করে। এ রকম পরিস্থিতি মানসিক সুস্বাস্থ অর্জনে প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে বিলম্ব করাতে পারে এবং মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলিকে আরও অবনতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে বাংলাদেশ একটি প্রধান উদাহরণ। দ্রুত বর্ধমান জনসংখ্যা তুলনামূলকভাবে ছোট ভূমিতে কেন্দ্রীভূত হওয়ায়, চাপ একটি প্রচলিত সমস্যা। এটি বিশেষত শ্রমশক্তি সহ যুবকদের মধ্যে, স্কুলে প্রাক-কিশোর (৫-১১বছর বয়সী) এবং কিশোর-কিশোরীদের (১২-১৯ বছর বয়সী), সেইসাথে কলেজে প্রাপ্ত বয়স্কদের (১৯-৩০ বছর বয়সী) ক্ষেত্রে উদ্বেগ জনক ।

প্রদত্ত যে জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক (৪৬%) যুবক, একটি উল্লেখযোগ্য অংশ (৬০%) প্রাক-কৈশোর এবং কিশোর বয়সের জনসংখ্যা মানসিক স্বাস্থ্য বিয়ক সমস্যার সম্মুখীন হয় সেই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং জ্ঞান দিয়ে প্রস্তুত করা হলে তাদের জীবনের চ্যালেঞ্জ ও চাহিদাগুলিকে আরও কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে এবং তাদের পড়াশোনায় দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম করবে।

দারিদ্র্য এবং বঞ্চনার কারণে অনেক স্কুল-বয়সী শিশু শিক্ষা থেকে বঞ্চিত হয়। যারা উপস্থিত থাকে উল্লেখিত চ্যালেঞ্জ সমূহ তাদের সাফল্তাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। একাগ্রতা, স্মৃতিশক্তি এবং সীমিত বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতার মতো সমস্যাগুলি, যদি সুরাহা না করা হয় তবে প্রচুর চাপ তৈরি করে যা পরীক্ষার ফোবিয়ার মত মানসিক অবস্থার দিকে ঠেলে দেয়। এ ধরনের সমস্যায় বুলিইং আরেকটি স্তর যোগ করে, দুর্বল ছাত্রদের মানসিক ঝুঁকিতে ফেলে এবং তাদের স্কুলে যেতে নিরুৎসাহিত করে।

উদ্বিগ্ন শিক্ষার্থীরা তাদের চাপ সামলাতে মাদকাসক্তির আশ্রয় নিতে পারে। টাকার অভাব থাকলেও তামাক সেবন সবচেয়ে বেশি প্রচলিত, তারপরেই আসে মদ ও গাঁজা সেবন। এই অভ্যাস আরো জোরদার হওয়ার সাথে সাথে চুরি, একটি গুরুতর আচরণগত সমস্যা, এবং সম্ভাব্য বিষণ্নতা দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

মোবাইল ফোনের আসক্তি আরেকটি বড় চ্যালেঞ্জ । এটি মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক হতে পারে, তবে কিশোর-কিশোরীদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক বিষয় যেমন পর্নোগ্রাফির দিকে আকর্ষিত হয়া। ফলে এটি বিভ্রান্ত মানসিক-যৌন বিকাশের দিকে নিয়ে যায়, যেমন বিপথগামিতা, আত্মকেন্দ্রিক হয়ে পড়া, অসহযোগিতার মনোভাব, বিদ্রোহ এবং সহিংসতা। মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, মনোযোগের অবনতি ঘটায় এবং উদ্বেগ বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, কিছু শিক্ষার্থী অস্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড খেয়ে আরাম খোঁজার চেষ্টা করতে পারে, যার সঙ্গে মাদকের অপব্যবহার মিলে পুষ্টির ঘাটতি, দুর্বল স্বাস্থ্য এবং অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

কৈশোরে শারীরিক পরিবর্তনের চাপ বা যৌনতার অনুসন্ধান একটি স্বাভাবিক বিষয়, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি মানসিক চাপ মোকাবিলা করার কৌশল হিসেবেও ব্যবহৃত হতে পারে। এটি ঝুঁকিপূর্ণ সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যেখানে বয়সের কারণে মেয়েরা বিশেষভাবে ঝুঁকির মধ্যে থাকে। তাদেরকে মানসিক চাপ দেওয়া বা কৌশলে ফেলা হতে পারে, যার ফলে কিশোরীরা বিশেষ সমস্যায় পরতে পারেএবং আরও গুরুতর পরিণতি যেমন প্রতারনার ফাঁদ ও নারী/শিশু পাচারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

যেমনটা বলা হয়ে থাকে, "সময় এবং স্রোত কারো জন্য অপেক্ষা করে না", দুর্ভাগ্যক্রমে, সীমিত জীবন অভিজ্ঞতা অথবা যারা আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে এমন কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই পিছিয়ে পড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাপ্তবয়স্কদের ৭০% পর্যন্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা শৈশব এবং কৈশোরে সৃষ্টি হয়। এটি তাদেরকে চাপ সামলানোর ক্ষেত্রে কম সামর্থ্য নিয়ে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, ফলে উচ্চশিক্ষায় সফল হওয়া বা একটি কার্যকর কর্মক্ষেত্রের সদস্য হওয়ার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে। এর ফলাফল ব্যাপক হতে পারে, সমাজের উপর উল্লেখযোগ্য (বেকারত্ব, দুর্বল মনস্ক মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধির) চাপ সৃষ্টি করে এবং সম্ভাব্য অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধিকে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করে।

এই নতুন নতুন সমস্যার কারণে, স্কুলপড়ুয়া কিশোর-কিশোরীদের জীবনের জটিলতা মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান ও দক্ষতা দিয়ে সামর্থবান করা করা ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো এবং প্রয়োজনে ব্যক্তিগত পরামর্শের ব্যবস্থা করা সহ বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলি বাস্তবায়ন করার মাধ্যমে তাদের সামনে আসা সমস্যার সঙ্গে সরাসরি মোকাবিলা করার ক্ষমতা দেওয়া যায়। তাদের সুস্থতায় এই বিনিয়োগ না শুধু তাদের ব্যক্তিগত জীবনে, কিন্তু ভবিষ্যতের জন্য আরও সুদৃঢ় ও স্থিতিস্থাপক/ প্রাণবন্ত সমাজ গড়ার ক্ষেত্রেও অবদান রাখবে ।

উপরে উল্লিখিত তথ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের বিশ্লেষণ বিবেচনা করলে, এটি স্পষ্ট যে এগুলি সকল জনসংখ্যার ক্ষেত্রেই বিদ্যমান, প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী একশত কোটিরও বেশি মানুষ্যকে প্রভাবিত করে [১]। যাইহোক, কলঙ্ক এবং সচেতনতার অভাবের কারণে মানুষ্যরা প্রায়শই তাদের লড়াই উপেক্ষা করে বা গোপন করে, ফলে সাহায্য বিলম্বিত হয় এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। বাংলাদেশে দ্রুতগতিতে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত তরুণ জনসংখ্যা নিয়ে, এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করা জরুরি।

লক্ষ্য

কিশোর-কিশোরীদের জীবনের জটিলতাগুলোকে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করার জ্ঞান ও দক্ষতা দিয়ে সক্ষম করা

তরুণদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাদুর্ভাব কমানো

খোলামেলা কথোপকথনকে উৎসাহিত করে এমন একটি সহযোগী স্কুল এবং পারিবারিক পরিবেশ গড়ে তোলা

শিক্ষাগত পারফর্ম্যান্স এবং ভবিষ্যতের কর্মজীবনের সম্ভাবনা উন্নত করা

স্বাস্থ্যকর এবং আরও স্থিতিস্থাপক/প্রাণবন্ত সমাজ গড়ে তোলা

উদ্দেশ্য

শিক্ষক, স্কুল কর্মী এবং বাবা-মায়েদের ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে মানসিক কষ্টের) লক্ষণগুলি সনাক্ত করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া।

শিক্ষক, স্কুলের কর্মচারী এবং অভিভাবকদের প্রশিক্ষণ দেয়া যাতে ছাত্রছাত্রীদের মানসিক যন্ত্রণার লক্ষণগুলো চিহ্নিত করা যায়।

সমবয়সীদের/সহকর্মী সহায়তার প্রোগ্রামগুলি বাস্তবায়ন করা যাতে নিজের সম্পর্কের অনুভূতি জাগ্রত হয়, সহমর্মিতার ভাব গড়ে তোলাএবং সাহায্য-সন্ধানী আচরণগুলিকে উৎসাহিত করা।

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবিদের কাছে যোগাযোগের/ পৌঁছানোর ব্যবস্থা করা যাতে ব্যক্তিগত এবং দলগত পরামর্শ করা যায়।

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিয়ে অপরাধবোধ দূর করতে এবং সাহায্য চাওয়ার আচরণকে উৎসাহিত করতে সচেতনতা মূলক অভিযান পরিচালনা করা।

ছাত্রছাত্রী এবং পরিবারের জন্য অতিরিক্ত সমর্থন ও সেবা প্রদানের জন্য সম্প্রদায়িক(Community) সংগঠনগুলির সাথে অংশীদারিত্ব গড়ে তোলা।

পদ্ধতি সমূহঃ

শিক্ষক প্রশিক্ষণঃ কর্মশালা ও প্রশিক্ষণ কার্যক্রম চালু করে শিক্ষকদের ছাত্রছাত্রীদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা চিহ্নিত করতে এবং সাড়া দিতে সক্ষম করার জন্য দক্ষতা प्रदान করা।

সহকর্মী সমর্থন কার্যক্রমঃ সহকর্মী সমর্থন গ্রুপ বা পরামর্শদান কার্যক্রম গঠন করা যেখানে শিক্ষার্থীরা একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং একে অপরকে মানসিক সমর্থন দিতে পারে।

পরামর্শ সেবাঃ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে সহযোগিতা করে স্কুল পরিবেশে বা রেফারেলের মাধ্যমে ব্যক্তিগত এবং গোষ্ঠী পরামর্শ সেশন প্রদান করা।

সচেতনতামূলক প্রচার অভিযান : মানসিক স্বাস্থ্য এবং প্রাপ্তব্য সম্পদ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে কর্মশালা, সেমিনার এবং ইন্টারেক্টিভ/ মিথষ্ক্রিয় কার্যকলাপের আয়োজন করা। স্কুল সমাবেশ, অভিভাবক-শিক্ষক সভা এবং ছাত্র প্রকাশনার মত বিভিন্ন মাধ্যম ব্যবহার করা।

সামাজিক অংশীদারিত্ব: স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সংগঠন, এনজিও এবং অভিভাবক সমিতিগুলির সাথে সহযোগিতা করে শিক্ষার্থী এবং পরিবারগুলির জন্য উপলব্ধ সমর্থন পরিষেবা এবং সম্পদ সম্প্রসারিত করা।

উপসংহারঃ

স্কুল পর্যায়ে মানসিক সচেতনতা গড়ে তোলা হচ্ছে ভবিষ্যতের জন্য একটি বিনিয়োগ। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জ্ঞান ও দক্ষতা দিয়ে সমর্থ করে আমরা তাদের সম্পূর্ণ মুক্তি দিতে এবং আরও স্বাস্থ্যকর, সমৃদ্ধ সমাজ গড়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে সক্ষম করতে পারি।

তথ্যসূত্র: দুর্ভাগ্যজনকভাবে, বাংলাদেশের সব ধরনের জনসংখ্যার মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের বিস্তার নির্দেশ করে এমন সহজলভ্য তথ্য পাওয়া যায় না। যাইহোক, অন্যান্য সূত্র থেকে প্রাপ্ত এ বিষয়ের উপর আলোকপাত করেছে।

(ডঃ প্রবীর রায়, ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী ও এফ এম আনোয়ার হোসেন, উন্নয়ন ও সমাজ কর্মী)