শুক্রবার, ১৩ ডিসেম্বর ২০২৪, ২৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩১
পৃথিবীব্যাপী মানুষের মানসিক অস্থিরতা দেখা দিয়েছে। সবাই পরিবর্তনের কথা অনুভব করছে। কিন্তু পরিবর্তন কিভাবে করবে তার যথাযথ পদ্ধতি খুঁজে পাচ্ছেনা। পরিবর্তনের জন্য মানুষ বিভিন্ন মতবাদ, বিভিন্ন গাইডলাইন, মানুষের সোহোৰত অনুসরণ করার চেষ্টা করছে কিন্তু তা স্থায়ীভাবে কোন ফলাফল সৃষ্টি করছে না। যার কারণে চারপাশের পরিচিতজন বেশিরভাগই মানসিক সমস্যায় ভুগছে বলে মনে হচ্ছে। এর নানান কারণের মধ্যে অন্যতম একটি কারণ হলে মানুষ ভাবেনা কি কারণে তাকে দুনিয়াতে সৃষ্টি করা হয়েছে?
মানুষ কি শুধু খাওয়া, প্রজনন কিংবা সম্পদ আহরণ করার জন্য সৃষ্টি? মানুষের শেষ গন্তব্য কোথায়? সে কি দুনিয়া থেকে কিছু নিতে এসেছে? দুনিয়া থেকে নিতে হলে কিভাবে নিতে হবে? মানুষ জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই কেন ব্যর্থ হচ্ছে? আসলেই কি মানুষ ব্যর্থ হয়? সমাজে মানুষ কেন খারাপ হয়? খারাপ থেকে ভাল হতে কেন পারছেনা। মানুষের ব্যর্থতা বলতে কি বুঝায়? মানুষ মানুষের চাহিদার সব কিছুই কেন পায় না? মানুষের প্রাত্যহিক জীবন থেকে শুরু করে দুনিয়ার জীবনের একটি সঠিক গাইডলাইন সামনে না থাকার কারনে অধিকাংশ মানুষ এই সমস্ত প্রশ্নের সম্মুখীন হচ্ছে অথবা হতাশায় ভোগে নিজেকে পরিবর্তন করতে পারছেন। নিজেকে ভালো হওয়ার জন্য বা নিজেকে পরিবর্তন করতে চাইলে যে সমস্ত কারণে তা চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে তা অবশ্যই বিবেচনা করতে হয়।
নিচে এই চ্যালেঞ্জিং সমূহের কিছু আলোচনা করা হলো:-
১.কমফোর্ট জোন:
মানুষ প্রায়ই তাদের রুটিন এবং অভ্যাসের মধ্যে আরাম পায়। এই পরিচিতির বাইরে পা রাখা অস্বস্তিকর মনে হয় বা অস্বস্তিকর হয়ে উঠে।
২. ব্যর্থতার ভয়: পরিবর্তন করে সফল না হওয়ার সম্ভাবনা মানুষকে চেষ্টা করা থেকে বিরত রাখতে পারে। অন্যদের কাছে চক্ষু লজ্জার ভয়ও একটি ভূমিকা পালন করে।
৩.স্বচ্ছতার অভাব: কখনও কখনও, বাক্তি কী পরিবর্তন করতে চান বা কীভাবে সেগুলি অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা নাও থাকতে পারে। এক্ষেত্রে নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ সহায়ক হতে পারে।
৪.গাভীর বিশ্বাস: নিজের মৌলিক বিশ্বাসগুলি পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। নেতিবাচক আত্ম-ধারণা পরিবর্তনের বিরুদ্ধে একটি মানসিক অবরোধ তৈরি করে।
৫.বাহ্যিক প্রভাব: মানুষের চারপাশের পরিবেশ পরিবর্তন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। বন্ধু বা পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন একট দেওয়াল সৃষ্টি করতে পারে, যা তখন নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে পরিবর্তনের অগ্রগতিকে বাধাগ্রস্ত করে। ৬. মানসিক বাধা*: অতীতের অভিজ্ঞতা, ট্রমা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা পরিবর্তনের ইচ্ছা। বা ক্ষমতাকে জটিল করে তুলে।
৭. প্রতিশ্রুতি: পরিবর্তনের জন্য প্রায়ই স্থির প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। অনুপ্রেরণা বা প্রতিশ্রুতি যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে, পুরানো অভ্যাস থেকে ভাল অভ্যাসে ফিরে আসা সহজ হয় না।
আপনি কিভাবে নিজেকে পরিবর্তন করতে পারবেন:
আপনি যদি নিজেকে পরিবর্তন করতে চান তাহলে আপনার লক্ষাগুলি সনাক্ত করতে এব পরিবর্তনের জন্য কার্যকর কৌশল গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বন্ধু, পরিবার বা একজন পেশাদার, ধর্মীয় ৬০ ধর্মীয় গুরু বা ধর্ম শিক্ষায় এবং উপাসনায় নিজেকে নিয়োজিত। করতে পারেন।একটি নীতিহীন সমাজ ব্যবস্থাকে কিতাবে পরিবর্তন করা যায় একটি নীতিহীন সমাজ ব্যবস্থার পরিবর্তন একটি জটিল প্রচেষ্টা, যার জন্য একাধিক স্তরে সমন্বিত প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। পরিবর্তনকে উদ্বুদ্ধ করার জন্য এখানে একটি কাঠামোগত পদ্ধতির সুপারিশ করা হল:
১.সচেতনতা এবং শিক্ষা- নিজেকে এবং অন্যদেরকে সমাজের সমস্যা গুলি অবহিত করুন। সমাজব্যবস্থার সূক্ষ্মতা বুরুন, এর গঠন ও প্রভাব গুলো সমন্ধে সচেতনতা বাড়ান, বিভিন্ন প্ল্যাটফর্ম, কমিউনিটি ফোরাম এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে সমাজের সমস্যাগুলি সম্পর্কে তথ্য ছড়িয়ে দিন।
২. জোট তৈরি করুন- সমমনা ব্যক্তিদের সংগ্রহ করে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। যারা পরিবর্তনের জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নিতে চায়, সেই সমস্ত কমিউনি বা জোট গঠনের সাথে জড়িত হতে পারেন। এপারেন। দৃষ্টিভঙ্গিন বৈচিত্র্যময়তার জন্য সংলাপকে সমৃদ্ধ করতে পারেন এবং আপনার প্রভাবকে বিস্তৃত করতে বিতিয় পটভূমির লোকদের অন্তর্ভুক্ত করুন।
৩. সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন "মানুষের নির্দিষ্ট সমস্যা চিহ্নিত করে সমাজের যে সিস্টেমী পরিবর্তন করতে চান তার দিকগুলি উদিত করনা অর্জনযোগ্য সাক্ষ্য নির্ধারণ করুন। গছমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী লাক্ষ্য স্থাপন করুন যা বাস্তবসম্মত এবা পরিমাপযোগ্য।
৪. ইতি পরিবর্তনের স্পীতিনির্ধারকদের সাথে যুক্ত থাকুন। স্থানীয় বা জাতীয় নেতাদের। কাছে আপনার অনুসন্ধান এবং প্রস্তাবনাগুলি উপস্থাপন করুনা সমাজ শাষনে আশাচন করুন। সাধারণ মিটিং এ পাবলিক ফোরামের মতো সিদ্ধান্ত গ্রহণে প্রক্রিয়ায় সম্প্রদায়ের আশান্তনকে উৎসাহিত করুন।
৫. সম্পদ একত্রিত করন- তহবিল সংগ্রহ করে এবং সম্পদ বরাদ্দ করে আপনার উদ্যোগের জন্য আর্থিক এবং মানব সম্পদ সনাক্ত করুন। আপনার বার্তা সংগঠিত, যোগাযোগ এবং প্রচারের জন্য ডিজিটাল টুল ব্যবহার করুন।
৬. সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণ- **সমাজের সকল স্তরের লোকজনকে ভাল কাজের সম্পৃক্ততায় উৎসাহিত করুন | সম্প্রদায়ের সদস্যদের আলোচনা এবং উদ্যোগে জড়িত হওয়ার সুযোগ তৈরি করুন। সাফল্যের গল্পগুলো হাইলাইট করুন। সবার অংশগ্রহণকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করতে ছোট সফলতাকে তুলে ধরুন।
৭. সিস্টেমিক সমস্যা- সমস্যার মূল কারণগুলি অন্বেষণ করুন। কেন বিদ্যমান পদ্ধতি কেন নীতিহীন তা বিশ্লেষণ করুন। অর্থনৈতিক বৈষম্য, শিক্ষার অভাব বা। অপর্যাপ্ত প্রতিনিগ্রিত্বের মতো অন্তর্নিহিত কারণগুলিকে মোকাবেলা করুন। সমস্যা গুলোকে অন্তর্ভুক্তি করে প্রচার করুন। নিশ্চিত করুন যে সিদ্ধান্ত গ্রহণে সকল কন্ঠস্বর, বিশেষ করে প্রান্তিক ব্যাক্তিদের কথা শোনা হচ্ছে।
৮. মূল্যায়ন করুন এবং মানিয়ে নিন- ** প্রগতিকে মূল্যায়ন করুন। নিয়মিতভাবে আপনার কলা কৌশলের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করুন। নমনীয় হন, প্রতিক্রিয়া কম দেখান এবং পরিবর্তিত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনার পদ্ধতিকে মানিয়ে নিন।
৯. মোমেন্টাম বজায় রাখুন- **আলোচনা চালিয়ে যান, জনসাধারণের সামনে বক্তৃতায় সমস্যাগুলিকে বাঁচিয়ে রাখতে নিয়মিতভাবে সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত থাকুন। প্রেরণা এবং সমর্থন বজায় রাখতে কৃতিত্বগুলি স্বীকার করুন।একটি নীতিহীন সমাজ ব্যবস্থার পরিবর্তন একটি বহুমুখী প্রক্রিয়া, যার জন্য ধৈর্য, ত্যাগ এবং সহযোগিতা প্রয়োজন। একটি টেকসই আদর্শ বা নীতিমালা সামনে রেখে সচেতনতা, জোট- গঠন এবং সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণ বৃদ্ধি করে, আপনি টেকসই পরিবর্তনের জন্য একটি কাঠামো তৈরি করতে পারেন।
মোঃ ইয়ার আলী
আলিবাবা থিম পার্ক তারাপুর সুন্দরগঞ্জ, গাইবান্ধা।
